Életmód


Siegbert Engel

Tajcsi - A testi és szellemi egyensúly művészete

Bemelegítés ¦ Lazítás és erősítés  ¦ Nyújtás  ¦ Légzés  ¦ Testtartás                              
Láb- és lábfejtartás ¦ Lépések  ¦ Kéztartás  ¦ Karmozdulatok 

A tajcsicsuan (tai chi chuan) a meditáció és a mozgás harmonikus ötvözete. Rendszeres gyakorlásával megteremthetjük a testi, szellemi és lelki egyensúly   
állapotát. Ezt az ősi kínai harcművészetet és meditációs formát a lassú, de folyamatos, megszakítás nélküli mozdulatok jellemzik. Ezek pontos elvégzése  
óriási koncentrációt igényel. A tajcsicsuan célja, hogy mozgásunkban összehangoljuk a nyugalmat, a könnyedséget, a lassúságot, a lelkiismeretességet és a kitartást. A könyv segítségével elsajátíthatja a tajcsicsuan egyszerűsített formáját, az úgynevezett 24 lépéses formát (pekingi formát).             
                                                                       
A tajcsicsuan eredete, történelme, fejlődése és filozófiája - A tajcsicsuan öt szempontja                                                               
24 lépéses forma (pekingi forma) - Az egyes figurák részletes magyarázatokkal és a figurát lépésről lépésre bemutató ábrákkal        
Megjelent: 2015
Oldalszám: 128
Méret (mm): 147 x 207 x 11
ISBN: 978-963-248-244-6
Ár: 2 500 Ft.
Online ár: 2 000 Ft.
Megtakarítás: 500 Ft.
Share |
Saxum Kiadó Cím 1134, Budapest Szabolcs utca 4. Telefon: 06-1-237-06-59 Fax: 06-1-237-06-59